Egy lépéssel az egészségesebb élet felé...WEBSHOP
Legújabb termékek
Ha a várost járod napközben..
Hogyan tudsz több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani útközben?
Rukkola, a mediterrán étrend támogatója
A Rukkola fennálása óta, az egészséges életmód elkötelezettje. Nem hiszünk a diétákban, mert a diéta egy rövid távú megoldás.
Hisszül és valljuk, hogy ha egészségesen táplálkozunk, akkor hosszú távon eltudjuk érni a változást, mely fenntartható egy életen át. Tény, ehhez kell az akarat és elszántság. Minden fejben dől el. Mi ezt támogatjuk, ehhez nyújtunk segítséget!
Mi a különbség a nyugati és a mediterrán étrend között?
1. A mediterrán étrend inkább növényi alapú étkezésre épül.
Mi a probléma a diétázással?
Sok diétával az a probléma, hogy gyors megoldást biztosít, ami hosszú távon nem tartható.
Mediterrán étrend: életmód vagy diéta?
A mediterrán étrendre való átállás nem egy rövid távú diéta, hanem egy hosszú távú életmódváltás.
Elősegíti a folyamatos átalakulást (akár fogyást), az egészséges testsúly fenntartását.
A mediterrán életmód nem elhanyagolható értéke, hogy segíti a megelőzést a betegségekkel szemben.
Rólunk mondták...
"Barátságos tulaj, igazi olasz vendégszeretet😍 Kicsit bátortalanul közelítettük meg a helyet, de a tulaj kedvesen beinvitált és nem bántuk meg! Ennyi salátát még nem láttam étlapon, egyik gusztább volt, mint a másik, alig tudtunk dönteni. Végül egy FETA-t és egy UVA-t kértünk, mindkettő isteni finom volt. Biztosan visszatérünk még, hogy végigkóstoljuk az egész étlapot! Az új kedvenc salátázó helyünk🤩"
“Ha a városban van dolgom igyekszem úgy intézni, hogy itt ebédeljek. Mindig találok valami számomra újat, különlegeset. Legutóbb Marinara salátát ettem, imádtam. Az alapanyagok mindig frissek, ropogósak. A frissen készült zöldség-, gyümölcslevekből a piros smoothie céklával a kedvencem.
És végre egy olyan hely, ahol igazi, finom kávé kapható.
Csak ajánlani tudom.”
“Először jártunk itt. Ébédszünetben ugrottunk ki, egy gyors és könnyű étel reményében. Picike maga az üzlethelyiség, de ez nem zavaró. Óriási választási lehetőség tárult elénk a falon.
Kaptunk segítséget és így pillanatok alatt kiválasztottuk a salátánkat, ami egy másik pillanatban már el is készült.
Nem csalódtunk, nagyon finom volt, az adag pont megfelelő.
Pestos-pisztáciás tésztasalátát ettünk, ami nagyon finom volt. Örülök, hogy rátaláltunk erre a picike, de nagyszerű helyre. Már alig várom, hogy mit fogok legközelebb megkóstolni.
Ajánlani tudom!”
“Nagyon kedvesek, barátságosak a tulajdonosok! A hely hangulata kellemes, otthonos. Az étellel maximálisan elégedettek voltunk. Friss és házias volt minden, amit fogyasztottunk.
Sajnos sok, nagyobb kávézó és éppen felfutott gyors étterem veszi körbe, ezért nehezebben észrevehetőek. Nem feltétlenül vegán étterem, azonban az egészséges életmódot támogatják! Ennek ellenére előnye, hogy van vegetáriánus és vegán ételük is! Csak ajánlani tudjuk a párommal!
Grazie Mille!”
“Sok helyen ettem sokféle salátát (köztük volt rengeteg rossz és unalmas is), de ez a hely képes volt valami újat és valami egyedien finomat nyújtani.”
“Igazi olasz hangulat, finom, friss ételek, kedves, figyelmes kiszolgálás. A legkedvesebb randi-hely napközben, amikor csak egy gyors közös ebédre van idő a férjemmel. A salátákat még akkor kezdtem kipróbálni, amikor szín alapján kapták a nevüket. De érdemes megkóstolni a focaccia-kat is!”
“Szerencsés vagyok, hogy a környéken dolgozom, így ismerem a menüt és a mindig kedves személyzetet. Ha még nem voltatok, ideje lenne!”
“Kitűnő szolgáltatás, szakértelem jellemzi a helyet. Kedves, az egészséges táplálkozást tanító tulajdonossal találkoztunk.
A saláták frissek, ízletesek és laktatók voltak.”
Rukkola
1082 Budapest Baross utca 1.
Szo-V: ZÁRVA
Útvonalterv
Nyári nyitvatartás:
H - P: 10:00 - 16:00Szo-V: ZÁRVA