Hogyan kezdj hozzá a mediterrán életmódhoz,úgy hogy ne vásárold fel az egész üzletet...

A mediterrán diéta és étrend nélkülözhetetlen alapanyaga.

1. A mediterrán étrend inkább növényi alapú étkezésre épül.

Sok diétával az a probléma, hogy gyors megoldást biztosít, ami hosszú távon nem tartható kivétel a mediterrán diéta vagy életmód.

A mediterrán étrendre való átállás nem egy rövid távú diéta, hanem egy hosszú távú életmódváltás.

Elősegíti a folyamatos átalakulást (akár fogyást), az egészséges testsúly fenntartását.

A mediterrán életmód nem elhanyagolható értéke, hogy segíti a megelőzést a betegségekkel szemben.