Hírek

Ha többet szeretnél tudni a mediterrán diétáról, életmódról, olívaolaj  felhasználásáról akkor olvass tovább!

"Al dente?" Igen, AL DENTE!
Rukkola 2025. 03. 28. 11:47:19

"Al dente?" Igen, AL DENTE!

"Tudtad, hogy a tésztád főzési módja nemcsak az ízét, hanem az egészségedet is befolyásolja?

Az al dente nemcsak egy olasz kifejezés, hanem egy életérzés – és egy egészségesebb választás!"

Mediterrán étrend a hétköznapokban, szicíliai hangulattal fűszerezve
Rukkola 2025. 03. 02. 00:00:00

Mediterrán étrend a hétköznapokban, szicíliai hangulattal fűszerezve

20 év kellett ahhoz, hogy összeálljon a Rukkola mediterrán étrend/ életmód rendszere lépésről lépésre és én magam is elhiggyem, hogy milyen fontos része az életünknek a táplálkozás minősége, illetve a fontossága annak, hogy egyedül eszünk-e vagy társaságban. 
Mi fán terem a "Colomba" húsvéti kalács?
Rukkola 2025. 03. 01. 00:00:00

Mi fán terem a "Colomba" húsvéti kalács?

A "Colomba" nem más mint a karácsonyi panettone galamb formában. Ez egy olyan különleges könnyed kalács tészta, amit otthoni körülmények között macerás elkészíteni, ha ugyan olyan levegős, lágy illatos tésztát szerenénk mint amilyen a szicíliai Bonfissuto cukrászat alkotása! 
Mediterrán étrend alapanyagok otthonra
Rukkola 2024. 09. 30. 18:41:00

Mediterrán étrend alapanyagok otthonra

Hogyan kezdj hozzá a mediterrán életmódhoz,úgy hogy ne vásárold fel az egész üzletet...

Extra szűz nyers olívaolaj, a folyékony orvosság?
Rukkola 2024. 08. 16. 16:04:39

Extra szűz nyers olívaolaj, a folyékony orvosság?

A mediterrán diéta és étrend nélkülözhetetlen alapanyaga.

Mi a különbség a nyugati és a mediterrán étrend között?
Rukkola 2024. 08. 14. 00:00:00

Mi a különbség a nyugati és a mediterrán étrend között?

1. A mediterrán étrend inkább növényi alapú étkezésre épül.

Mi a probléma a diétázással?
Rukkola 2024. 07. 29. 22:33:00

Mi a probléma a diétázással?

Sok diétával az a probléma, hogy gyors megoldást biztosít, ami hosszú távon nem tartható kivétel a mediterrán diéta vagy életmód.

Mediterrán étrend: életmód vagy diéta?
Rukkola 2024. 07. 29. 00:00:00

Mediterrán étrend: életmód vagy diéta?

A mediterrán étrendre való átállás nem egy rövid távú diéta, hanem egy hosszú távú életmódváltás.

Elősegíti a folyamatos átalakulást (akár fogyást), az egészséges testsúly fenntartását.

A mediterrán életmód nem elhanyagolható értéke, hogy segíti a megelőzést a betegségekkel szemben.