A mediterrán étrend javasolt, hiszen józanésszel vállalható, nem kell élelmiszercsoportokat kihagyni, nem kell éheztetni magunkat.
Amikor éheztetjük a szervezetet, valójában stresszben tartjuk önmagunkat!
A rövid távú diétával az is a baj, hogy amint abba hagyjuk, visszatérünk a régi életmódra és természetesen visszaszedjük a dupláját annak amit leadtunk. Általában elfelejtik megtanítani, hogyan is kellene a diéta után életmódot váltani.
A mediterrán diéta nem utolsó sorban javítja az alvás minőségét is!
